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老年人退休后应注重培养自己的“玩心”
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核心提示:>>不少人退休后,要么觉得失去了生活目标,做什么都没兴趣,要么围着儿孙转,甘愿做家庭保姆。其实,中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。千万别觉得很多事情只属于年轻人。在保证健康和安全的前提...

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不少人退休后,要么觉得失去了生活目标,做什么都没兴趣,要么围着儿孙转,甘愿做家庭保姆。

其实,中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。千万别觉得很多事情只属于年轻人。在保证健康和安全的前提下,所有新事物都可以尝试“玩”,比如上网、摄影、用智能手机等等。年纪越大就越该放得开,年轻时没条件做的事情,如果到老都不尝试一把,那该多遗憾。其实,“玩”是寻找自信和快乐的过程。

首先,从家里开始玩。老人不妨从家中的“废物利用”开始。废纸折成小垃圾盒,饮料瓶包装成好看的花瓶,旧衣服缝成靠垫,都是很好的“娱乐项目”。

其次,手眼脑都得动。比如,报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼;记账、打字、写博客等方式能练脑;玩乐器可有效刺激神经,同时能愉悦心情;积木、拼图益智玩具,既能使老人开动脑筋,积极思考,还能带来成就感。

再次,有一群投缘的玩伴。老人比年轻人更需要朋友。现在有不少老年旅行团,老人可以多参加;如果喜欢自助游,也可以约上朋友一同游玩。

最后,大胆尝试新事物。在安全的前提下,健步走、自驾游等都是很好的方式。中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬,他最大的爱好就是自驾游。

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