国搜养老

公园、小区晨练的人群中，经常能看到“倒着走”的人，他们认为这样走可以锻炼腰背肌，起到预防和治疗腰痛脖子痛的毛病。

在西医看来，空调吹出的冷空气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现鼻塞、流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。

法国克莱蒙奥弗涅大学和澳大利亚埃迪斯科文大学研究人员对3组受试者展开研究，分别是8~10岁男孩、非运动员（成年人）和国家级运动员。研究人员记录了参试者骑自行车后...

新研究结果表明，补充益生菌是预防老年人骨质疏松症有效、安全的方法，这也为预防老年人骨折开辟了新途径。

规律生活。多项研究表明，远离香烟、平衡膳食、保持体重、控制慢病对总体健康至关重要。进入老年，更要保持每晚7~8小时睡眠，避免胡思乱想。

救命药入医保，是兜底的善政。但尴尬的现实是，救命药入了医保目录，医院却没有这种药。

使用药物的目的是减轻失眠的不利影响，使患者纠正失眠的过程更顺利。一直被抹黑的安定类药物，安全而有效。

衰老细胞通常在60多岁时出现在人体内，而在肥胖人群或慢性病患者体内出现得更早。

脑卒中，俗称中风，已成为我国人口总死亡的首位原因，每年有200万人新发脑卒中，其中2/3致死或致残。

维生素D可影响200多个基因的表达，肠胃、大脑、心脏、皮肤中都含有它的受体，其含量关乎全身健康。

50~60岁的患者可通过饮食、药物、运动等手段，将收缩压控制在130/80毫米汞柱；60岁以上老年患者的血压控制可稍放宽。

运动前后都要有10分钟的缓冲时间，做伸展运动或柔软体操，防止关节损伤，逐步增加心率。

苦瓜中的苦味素能刺激胃液分泌，促进食欲。苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有调节血糖的作用。

想要避开蚊子的叮咬，还需要减轻身体散发的“气味”，经常洗澡，保持皮肤清爽，及时擦去汗液，都可以减少蚊虫的吸引。

味精的主要成分是谷氨酸钠，这也是鲜味的来源。谷氨酸钠在超过120℃时，容易转变成焦谷氨酸钠。但实际上，焦谷氨酸钠并不会致癌。

对于三伏贴的疗效，有人追捧，也有人怀疑。但在很多父母看来，给孩子尝试“三伏贴”是一个正确的选择。

剪发不光是为了保持造型，更是为了维持头发、头皮健康。一般长发的末梢会比根部更容易出现分叉、干燥现象。

加拿大多伦多工作与健康研究所一项研究显示，女性一周工作时间长可能增加罹患糖尿病的风险。

通过食物美白是健康的美白方法，且还能由内而外调节抑制黑色素的生长，让肌肤由内而外的自然白皙。

上班族每天不得不长时间对着电脑，导致长时间的受到电脑的辐射，皮肤会出现暗淡发黄的情况。

在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味。